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RX-3 Italiano

Cura dell'ipertensione

Se nell'arco di diversi giorni si riscontrano

ripetutamente valori di pressione arteriosa superiori

a 140-160 mmHg (massima) e inferiori a 90-95

mmHg (minima), rivolgersi al proprio medico per

sottoporsi a ulteriori accertamenti. È possibile

aumentare l'efficacia della cura nei seguenti modi:

• Perdere peso e abbassare la colesterolemia ridu-

cendo la quantità di calorie e grassi nella dieta.

Limitare l'assunzione di grassi di origine animale

e aumentare il consumo di frutta e verdura.

• Ridurre il consumo di alcolici.

• Ridurre l'assunzione di sale: si raccomanda un

consumo giornaliero non superiore a sei grammi

(un cucchiaino da tè).

• Smettere di fumare.

• Svolgere regolarmente un'attività fisica.

• Controllare la pressione sanguigna.Esempio: fluttuazioni durante il giorno (maschio, 35 anni).

mmHg

200

150

100

61218 24

Upper curve: systolic blood pressure

Lower curve: diastolic blood pressure

Time of day

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